IVF結束後的自然週期

放榜前一星期，我在禱告中不住的請求神賜給我勇氣與明亮的雙眼，讓我走出這不知何去何從的曠野，因為我感到無助，也很無力，不知道如果失敗要怎麼走出去，但很奇妙，放榜時掙扎了幾天的b-HCG並沒有太困擾我，反而讓我跟老公更確定休息後要繼續努力，並且對成與不成的結果更能交給神，放寬心。放榜後，工作也馬不停蹄的趕著，幾件之前看不見苗頭的事情現在也有了一些動靜，於是我沒有掙扎的走出了曠野，投入工作。

生活方面，最近不吃中藥，不做針灸，所以生活輕鬆了許多。我們恢復了以前週末上小館喝酒吃飯聊天的輕鬆（之前不敢喝，怕跟中藥有衝突），加上春天的溫和氣候，我們出去運動逛逛的時候也多了，院裡盛開的鬱金香跟蓬勃生長的百合，過了冬天由黃轉綠的迷迭香，即將爆開的杜鵑及假櫻花（我從來都不知道那棵樹的名字，但有人說他叫假櫻花，我也跟著叫，盛開在"真"櫻花謝了以後），每天，周遭彷彿都有事情提醒著我造物主的神奇創作，我也安心接受祂給我們的安排。

運動方面除了我平時固定的routine，接觸了飛輪課，我很喜歡這個運動，但是學校提供的課程我試了幾次，不是特別喜歡震耳欲聾的音樂，而且我好像是教室裡唯一聽力正常的學生，只有我要求降低音量（然後只降一絲絲...)。我可能再想想別的去處，但是因為飛輪的關係跟弟弟請教技巧，聊了很多，對以後自己做的心肺訓練也比較有概念，很有收穫。

還有就是開始練Yoga 4 Fertility的DVD，小路跟Truth推薦的，我很喜歡，也大力推薦，小路之前寫了一篇詳盡的討論，有興趣的姊妹可以參考。Brenda Strong引導的方式很讓我放鬆，每次練習完我都像是獲得重生。她也給我一些啟示：譬如，壓力是不知不覺累積，而且累積在你不覺得的地方，如果這些壓力不緩解的話，就會擋住你的能量流動；我發現自己的雙肩很容易緊繃，平時不覺得，但刻意注意就會發現肩膀的肌肉很緊很酸，但只要呼吸運動做幾次，就會好一些。一星期我照著DVD練兩次左右，還會上之前固定去的瑜珈課，我很喜歡我的老師Chris，他的瑜珈課雖然比較累，動作也比較大，但是他的帶領方式總能讓我在練習的時候跟神接近（很有趣，Chris的"正值"是牧師），所以我去上他的課就像星期日要去教會禮拜一樣，是一種spiritual drive。

飲食方面，開始比較注意油脂的攝取。我不胖，體能也還不錯，平時雖然注意飲食健康，但沒有刻意少油。因為聽聞台安W醫師關於胰島素代謝vs. 不孕的說法，我覺得很有道理，所以也開始注意攝取糖，油脂的量與時間，空腹不吃讓血糖迅速升高的食物，做菜盡量少油，除了蔬菜水果繼續多吃（本來就吃很多），也多注意攝取鮭魚，酪梨，果仁這類的健康油脂。

壓力調適方面，有刻意培養每日靈修的習慣，雖然牧師建議每天早上是最好的靈修時光，但早晨大多趕著出門上班，所以還是晚上睡前讀聖經，早晚各禱告一次，與神親近是我得到內心平和最好的方法。因為心裡不求什麼，對工作上的事情我也不在乎一定要達到什麼標準，盡力做即可，超出我體力能力之外的就擺著，這很不像我，因為我從小的求勝心很高，就算沒有外在的壓力，自己也會給自己壓力。我這種工作是無止盡的追求，就算成功升等，也要不斷努力跑在研究的尖端，所以壓力永遠都有，只能調適，不能總被它壓著。禱告的過程教了我，做神喜悅的人才是快樂的泉源，也才是生命的價值。我學習體會神的心意，放下自己，也學習關注周圍除了"自己"以外的事情，像是家人，朋友，網友。雖然不時還是會感到工作的要求一波一波襲來，但我漸漸不害怕這個壓力，因為我知道自己該走的路是什麼，家庭擺在工作的前面。像是昨天跟學院院長談話後，一下午他的話都在我腦海裡打轉: "We don't tenure many people. We only hire people who have the potential to achieve tenure (aka, people who can obtain big money grants)" ，他的話雖簡單，但要這樣解讀：你已經被我們雇用了，表示我們看得起你有潛力升等，我想你一定會努力吧。等到傍晚跟老公上韓國餐廳吃飯，我看著老公練了揮竿後，曬紅的臉，興高采烈聊著上課學到教人如何思考過濾資訊，Dean的聲音就漸漸模糊了。

身體方面，沒有特別的不適。這次週期根據上次IUI打排卵針的經驗，應該會很長，但是因為我一開始沒量基礎體溫，就料落去，所以也不清楚有沒有排卵，現在是否是高溫期等等，打算下個週期再開始追蹤。但有注意到分泌物的變化，可能賀爾蒙還有在運作。